🧿 Όλοι γνωρίζουμε ότι το στρες επηρεάζει την ψυχική αλλά και τη σωματική μας ευεξία. Κι ενώ ορισμένες από αυτές τις επιπτώσεις είναι βραχύβιες, άλλες μπορεί να καταλήξουν σε σοβαρές καταστάσεις.
Το παρατεταμένο στρες έχει συνδεθεί άμεσα με διάφορες διαταραχές: καρδιακές παθήσεις, διαβήτη, προβλήματα πέψης, ημικρανία και άγχος για να αναφέρουμε μερικές. Ωστόσο, οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητάς μας έχουν κάνει το στρες μέρος της ζωής μας.
Τι είναι όμως το Στρες που συχνά το συγχέουμε με το Αγχος; Το στρες είναι μία φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού μας όταν αυτός έρχεται αντιμέτωπος με κάτι νέο ή και απαιτητικό, όταν συμβαίνει, δηλαδή κάτι παράξενο για εμάς. Αυτό το παράξενο μπορεί να είναι κάτι φυσιολογικό απλά εμείς να μην μπορούμε να το δούμε γιατί δεν το έχουμε ξαναζήσει.
Το στρες προκαλεί την απελευθέρωση αδρεναλίνης, η οποία μας επιτρέπει να παίρνουμε γρήγορες αποφάσεις, να ανταποκρινόμαστε στις προκλήσεις και να παραμένουμε σε εγρήγορση. Υπάρχουν άνθρωποι που αντιμετωπίζουν χρόνιο στρες, το οποίο επιβαρύνει το καρδιαγγειακό σύστημα και μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε κατάθλιψη.
Η αίσθηση ελέγχου, η θετική στάση και η σωστή διατροφή βοηθούν να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα του στρες και να χαλαρώσετε. Και σ’ αυτό το βίντεο θα δείτε 18 τροφές γνωστές για τις ηρεμιστικές τους ιδιότητες 🎁Για συμμετοχή στα ΠΡΟΝΟΜΙΑ του καναλιού: https://youtube.com/@meacolpa17/join
Προϊόντα που αναφέρονται στο βίντεο
ΠΡΟΪΟΝΤΑ – Affiliates ⬇︎⬇︎⬇︎ Βιο Αγρός Σταφίδα Σουλτανίνα 200gr: https://mikk.ro/DpEG
Βιο Αγρός Ηλιόσπορος 500gr: https://mikk.ro/DpEH
Emelia Ταχίνι Ωμό Άθερμο 350gr: https://mikk.ro/DpEM
Δείτε επίσης
Χαμομήλι – το θαυματουργό βότανο: • Χαμομήλι το θαυ…
Ρεβίθια – μία πλήρης τροφή για τον άνθρωπο: • Ρεβίθια Μια Πλήρ…
Γιατί πρέπει να τρώμε Μπρόκολο – με συνταγή: • Γιατί πρέπει να τ…
Λάχανο – 10 οφέλη για την υγεία: • Λάχανο – 10 Οφέλη…
Λαχανάκια Βρυξελλών – οφέλη για την υγεία: • Λαχανάκια Βρυξελλ…
Ο Ηλίανθος, Ηλιοτρόπιο ή Ηλιος, κατεβάζει τη χοληστερίνη και όχι μόνο –
Ηλιόσποροι στη γλάστρα σας: • Ο Ηλίανθος ( Ηλιο…
Σκόρδο – 22 απίστευτες χρήσεις: • Σκόρδο – 22 απί…
Μαϊντανός για τα αρθριτικά, την καρδιά, τις πέτρες & άλλες ασθένειες: • ΜΑΪΝΤΑΝΟΣ ΓΙΑ ΤΑ …
Αβγά – 21 απίστευτες χρήσεις: • Αβγά 21 απίστευτ…
Συκώτι – η τέλεια τροφή: • Συκώτι – Η Τέλει…
Αγκινάρα για υπέρταση, συκώτι, έντερα κτλ.:: • Αγκινάρα Για Υπ…
Το πράσινο τσάι ωφελεί μαλλιά και δέρμα – 10 συνταγές: • Το Πράσινο Τσάι Ω…
Γλυκοπατάτες – Οφέλη για την υγεία: • Γλυκοπατάτες – Οφ…