🧿 Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και είναι εύκολα πεπτόμενες.
Μια ώριμη μπανάνα μεσαίου μεγέθους περιέχει: 105 θερμίδες, 1 γραμμάριο πρωτεΐνης, 28 γραμμάρια υδατανθράκων, 15 γραμμάρια (φυσικής) ζάχαρης, 3 γραμμάρια φυτικών ινών, Λιγότερο από 1 γραμμάριο λίπους.
Δείτε στο βίντεο, τα πιο σημαντικά οφέλη για την υγεία από τις μπανάνες και μάθετε επίσης και για την “Δίαιτα της Μπανάνας”
🎁Για συμμετοχή στα ΠΡΟΝΟΜΙΑ του καναλιού: https://youtube.com/@meacolpa17/join
Δείτε επίσης
Μπανάνα – 28 χρήσεις & κόλπα – μέρος 2ο: • Μπανάνα – 28 χρήσεις & κόλπα – μέρος 2ο
Τα 9 κόλπα της μπανάνας: • Τα 9 κόλπα της μπανάνας