🧿 Το ήπαρ είναι ένα από τα ζωτικά όργανα του ανθρώπινου σώματος που είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση περισσότερων από 500 λειτουργιών. Οι κύριες αποστολές του ήπατος περιλαμβάνουν την παραγωγή χολής, το μεταβολισμό πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών, την απέκκριση της χολερυθρίνης και της χοληστερόλης, και την αποθήκευση μεταλλικών στοιχείων, βιταμινών και γλυκογόνου, πέραν της αποτοξίνωσης και καθαρισμού του αίματος.
Η σωστή λειτουργία του ήπατος εξασφαλίζει ότι το αίμα είναι καθαρό από τοξίνες και χτίζει την ανοσία έναντι ιικών και βακτηριακών επιθέσεων. Προστατεύει το σώμα από διάφορες καταστάσεις υγείας. Συνεργάζεται με το πεπτικό σύστημα ακόμα και όταν μετατρέπει την επιπλέον ζάχαρη–γλυκόζη σε γλυκογόνο, αποθηκεύοντάς την με τη μορφή γλυκόζης στο σώμα.
Είναι επιτακτική ανάγκη να διατηρούμε το ήπαρ σε καλή κατάσταση, και οι γιατροί καθώς και οι διατροφολόγοι συνιστούν την κατανάλωση τροφίμων που υποστηρίζουν τη λειτουργία του ήπατος.
Ο κατάλογος των υγιεινών για το ήπαρ τροφίμων περιλαμβάνει φρέσκα λαχανικά, φρούτα, φυτικές πρωτεΐνες, δημητριακά ολικής άλεσης και λιπαρά ψάρια.
Δείτε στο βίντεο 28 τροφές για ένα υγιές ήπαρ
🇬🇷Οι υπότιτλοι είναι αυτοματοποιημένοι. Δεν ευθύνομαι για τυχόν λάθη σε αυτούς.🇬🇷
🎁Για συμμετοχή στα ΠΡΟΝΟΜΙΑ του καναλιού: / @meacolpa17
Δείτε επίσης
Πιπεριές – πως τις διαλέγω, πως τις συντηρώ: • Πιπεριές – Πως τις Διαλέγω – Πως τις …
Γλυκοκολοκυθιά & κολοκυθόσποροι για προστάτη, παράσιτα εντέρων & άλλες ασθένειες: • Γλυκοκολοκυθιά & Κολοκυθόσποροι για π…
Τομάτες – οφέλη για την υγεία: • ΤΟΜΑΤΕΣ – ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ
Τομάτες όλο το χρόνο! – 4 μέθοδοι! • Τομάτες όλο το χρόνο! – 4 μέθοδοι!
Χρήσιμα μυστικά για τις τομάτες: • Χρήσιμα μυστικά για τις τομάτες
Κέικ με πέστο και αποξηραμένες τομάτες: • Κέικ με πέστο και αποξηραμένες ντομάτες
Καρπούζι για αρθριτικά, ρευματισμούς, ψαμμίαση & άλλες ασθένειες: • Καρπούζι για αρθριτικά, ρευματισμούς,…
Δώστε καρπούζι στα ζωντανά: • 🍉Δώστε🍉 Καρπούζι🍉στα “Ζωντανά” #shorts
Καβουρδισμένοι σπόροι καρπουζιού – 10 οφέλη 7 συνταγή: • Καβουρδισμένοι σπόροι καρπουζιού …
Γιατί πρέπει να τρώτε βερίκοκα: • Γιατί πρέπει να τρώτε Βερίκοκα
Συκώτι – η τέλεια υπερστροφή: • Συκώτι – Η Τέλεια Τροφή
Γάλα – 26 απίστευτες χρήσεις: • Γάλα – 26 απίστευτες χρήσεις
Το κόλπο για να μη χυθεί το γάλα: • Το κόλπο για να μη χυθεί το γάλα
Το γάλα που έληξε μην το πετάτε! Είναι χρήσιμο! • Το γάλα που έληξε μην το πετάτε! Εί…
Τα τσόφλια των αβγών δεν τα πετάμε – είναι χρήσιμα!: • Τα Τσόφλια Των Αβγών Δεν Τα Πετάμε…
Διατήρησε τα αβγά για 1 χρόνο στην κατάψυξη: • Διατήρησε τα Αβγά 1 Χρόνο … στην…
Αβγά – 21 απίστευτες χρήσεις: • Αβγά 21 απίστευτες χρήσεις
Ραγισμένα αβγά – πως τα βράζουμε: • Ραγισμένα Αβγά – Πως Τα Βράζουμε
Πως να διαχωρίσεις τον κρόκο από το ασπράδι (2): • ΠΩΣ ΝΑ ΔΙΑΧΩΡΙΣΕΙΣ ΤΟΝ ΚΡΟΚΟ ΑΠΟ ΤΟ Α…
Τον κρόκο που περίσσεψε, μην τον πετάς – θα τον χρειαστείς!: • Τον Κρόκο Που Περίσσεψε, Μην Τον Πετά…
Γιατί πρέπει να τρώμε κρεμμύδια: • Γιατί πρέπει να τρώμε κρεμμύδια
Κρεμμύδι – 58 παραδοσιακές θεραπείες, χρήσεις & μυστικά: • Κρεμμύδι – 58 Παραδοσιακές Θεραπείες,…
Κόψε κρεμμύδια σε ροδέλες στα γρήγορα: • Κόψε κρεμμύδια σε ροδέλες στα γρήγορα
9 χρήσεις του κρεμμυδιού που θέλεις να γνωρίζεις: • 9 Χρήσεις του κρεμμυδιού που θέλεις ν…
Χαλαρώστε με κρεμμύδι: • Χαλαρώστε με κρεμμύδι
Μπανάνα – 28 χρήσεις & κόλπα μέρος 2ο: • Μπανάνα – 28 χρήσεις & κόλπα – μέρος 2ο
Γιατί πρέπει να τρώμε μπανάνες: • Γιατί Πρέπει Να Τρώμε Μπανάνες
Τα 9 κόλπα της μπανάνας: • Τα 9 κόλπα της μπανάνας
Το κεφίρ ωφελεί την υγεία: • Το Κεφίρ Ωφελεί Την Υγεία
Γιαούρτι – 11 απίστευτες χρήσεις που δεν τις φαντάζεστε: • Γιαούρτι -11 απίστευτες χρήσεις πο…
Γιατί πρέπει να τρώμε γιαούρτι: • Γιατί πρέπει να τρώμε γιαούρτι